Oleh: Syifa Qolbi Hakim (Mahasiswi UMTAS Kota Tasikmalaya)
OBESITAS adalah suatu kondisi yang menggambarkan seseorang memiliki badan yang sangat gemuk dan mengandung banyak lemak pada tubuhnya. Kondisi obesitas jika dibiarkan akan banyak menimbulkan banyak penyakit berbahaya pada tubuh.
Anak yang mengalami obesitas selain sering mengalami penurunan kesehatan juga berpengaruh terhadap psikomotor anak tersebut. Gerak tubuh anak yang lambat atau kurang aktif akibat obesitas tentu saja berpengaruh terhadap kegiatan belajar di sekolah dan ini adalah masalah yang harus dicari solusinya. Adapun solusinya antara lain :
Pertama. Untuk menghindari obesitas, anak dianjurkan untuk rajin melakukan aktivitas olahraga yang teratur. Untuk memotivasi anak supaya rajin berolahraga bisa menyalurkannya melalui olahraga yang disukai anak, seperti ekstrakulikuler olahraga di sekolah ataupun klub olahraga.
Kedua. Obesitas pada anak dapat dihindari dengan mengatur pola makan. Pola makan yang sehat dapat dilakukan dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dan kandungan gizi yang seimbang.
Ketiga. Peran orang tua dirumah dalam mengawasi pola hidup anak yang sehat senatiasa harus dilaksanakan setiap hari. Tentu saja dikarenakan anak-anak belum bisa mandiri dalam mengatur pola hidup yang sehat jadi diperlukan bimbingan dan arahan dari orang tua anak tersebut.
Keempat. Peran guru di sekolah dalam memberikan wawasan pola hidup yang sehat kepada para siswa penting dilakukan. Menanamkan wawasan pola hidup sehat pada para siswa setidaknya akan berdampak pada pola pikir anak untuk menerapkan pola hidup sehat.
Nah, dengan mengetahui dan melaksanakan solusi tersebut diharapkan tidak akan ada lagi obesitas pada anak. Semoga anak – anak Indonesia dengan terhindarnya dari obesitas dapat menjadi anak yang sehat, kuat dan ceria.(***
